Autor: Martín A. Fernández Ch.
Fecha: 15/07/2022
Notas para el lector:
Este relato es un paseo por mis pensamientos, mientras hago mi entrenamiento de natación, el cual dura entre una hora y media a una hora y cuarenta y cinco minutos, dependiendo de los tipos de ejercicios que me asignen. Si usted hace otro tipo de deporte, puede pensar este relato en función de su particularidad, si no hace deporte, deje que su imaginación lo lleve a cómo sería su práctica (aunque estoy seguro que en educación física de bachillerato, cuando nos mandaban a trotar, surgían estos tipos de pensamientos distractores), aunque lo recomendable es que debería hacer alguna práctica deportiva para mejorar su bienestar.
La piscina, donde hago mis entrenamientos, es de 50 metros de largo y en los 25 metros hay una línea blanca gruesa pintada en el piso. También, en las carrileras (límites laterales del carril), cada 15 metros, 25 metros y 75 metros, tienen unas corcheras en amarillo. De igual forma, para guiar la proximidad a la llegada, desde la distancia de 5 metros a la pared, las corcheras de las carrileras están de rojo en todo esa distancia. Por otra parte, en el piso de la piscina hay una franja en azul a todo lo largo, la cual marca la circulación por la mitad, que también sirve para dividir en dos canales de circulación, en los momentos cuando hay varios nadadores entrenando en el mismo carril, uno es de ida y otro es de regreso (siempre por la derecha).
Los estilos de natación son: crol, que en mi juventud se le decía “estilo libre”, que es el más común; pecho; espalda y mariposa. Si quiere conocer la forma de cómo se nadan, haga la consulta en algún video en internet.
En los estilos crol y espalda, se rota o gira las caderas para ayudar a la velocidad, a esto le dicen "rolido", es decir, se debe "rolar" para ayudar a ir más rápido.
¡Vamos, que hoy es Lunes y hay que empezar bien la
semana con el entrenamiento!
Son 2.500 metros, una distancia que ya
domino en la actualidad y mi cuerpo está dispuesto.
PARA CALENTAR: 4 X 100 MTS.
-
¡Martín
empieza, qué estás esperando!
Ya el entrenador me está regañando,
mejor empiezo…uno, dos y tres, me hundo y me impulso a nadar. Esta agua está
muy buena. Es reconfortante su recorrido por mi cuerpo.
Son 4 x 100 metros para empezar, los últimos
25 de cada 100 en cualquier estilo. Y esto es para calentar el cuerpo. ¡Vaya
calentamiento! En los estilos, haré primero pecho, luego espalda y de último
mariposa, o mejor repito pecho y dejo, para terminar, la mariposa.
El agua no está tan fría como dicen los
compañeros. ¡Siempre se están quejando! Cuando nade algunas piscinas, el cuerpo
se calienta y será todo un placer el agua.
Estos son los primeros 100, en este
estilo crol debo estirarme bien y afincar las brazadas. No estoy pateando bien,
parece que tengo las piernas tiesas, más bien todo el cuerpo. ¡Qué me pasa, si
descansé el fin de semana! Definitivamente, este estilo crol lo tengo que
mejorar.
En estos primeros metros voy a respirar
cada cuatro brazadas, hasta que mi cuerpo necesite respirar más rápido.
Ya alcancé los 50 metros, no daré la
vuelta canela para impulsarme, para no fastidiarme la espalda.
Voy de vuelta. Ya falta poco para los
75. Cómo me gustaría que mis hijos fueran más deportistas, tendrían un disfrute
más para su bienestar, aunque ellos tienen otras prácticas que los hacen
felices, como ir al gimnasio, pintar, leer, jugar.
Ya me toca cambiar al estilo pecho, voy.
Respirar y hundirme para estirar los brazos juntos hasta el final, y patada de
rana, dejar deslizarme.
Aquí voy, ya estoy llegando a los 100.
¡Qué bueno que terminé el informe pendiente! Mañana temprano lo mando por
internet, con la factura de honorarios. ¿Cuál será el tema para escribir éste
mes? Arca aún no ha dicho, aunque Beto mencionó algo de “gato encerrado”, no sé
si lo dijo en referencia al tema o es el tema.
Voy por los 200, la mitad del
calentamiento, aunque tengo que terminarlos. Ya mi cuerpo está agarrando ritmo,
tengo velocidad constante, pero tengo que nadar más rápido. Respirando cada cuatro
brazadas, ahí voy. Veo un alcaraván volando casi al ras de la piscina, antes
esta especie de pájaro no se vía por aquí, será que viene escapada del Parque
del Este ¿Y donde están las guacamayas? Ellas están muy de moda en casi toda
Caracas, al igual que las Guacharacas, las que dictan la hora de levantarse con
su escándalo.
Ya estoy llegando a la pared, a la
vuelta empiezo a nadar estilo espalda, mejor no, sería 50 metros y es mucho,
además estoy empezando el entrenamiento, mejor lo hago desde los 25 metros,
como está pautado. Al piso de la piscina le hace falta pintura.
Aquí está la línea de los 25, a
voltearme y espalda, tengo que rolar, con fuerza en las brazas hacia el
costado. El cielo está hermoso, con
algunas nubes con formas caprichosas, unas parecen arañazos. Veo un Zamuro bien
arriba, dando vueltas, seguro se distrae aprovechando las corrientes de aire.
¿Qué hora será? Me estoy hundiendo,
tengo que patear más fuerte y bracear más rápido. Es degradable cuando el agua
entra por la nariz. ¿Algún día Arca dirá el tema del mes? Porque tengo ganas de
escribir un cuento. Ya veo la última escalera de la piscina, casi estoy por
llegar. Ya veo las carrileras rojas, cuento 4 brazas de un mismo brazo y llego
a la pared.
Voy a descansar 20 segundos, para
seguir. ¡Listo! Arranco, voy por los 300 metros, ya mi cuerpo está despierto,
voy más rápido, respirando cada 4 brazadas, mejor no, porque la resistencia se
merma, mejor respiro con cada brazada. ¿Cuándo
Arca dirá el tema? Ya tengo la pared cerca. A devolverme. ¿Cuál estilo haré? ¿Mariposa
o Pecho? Mejor hago lo pensado, Pecho, así no sobrecargo los brazos nadando
Mariposa. La dejaré para la última serie. ¿Cuánto llevo? ¿Van 300 o 200 metros?
Primero hice Pecho, luego Espalda y ahora Pecho nuevamente, entonces estoy
haciendo los 300 metros. Me recuerdo de la película “300”, es fantástica,
aunque mi suegro, quien conoce de la mitología griega, me dice que no se ajusta
a la realidad de la histórica épica batalla de Termópilas, escrita por el
historiador Heródoto, como parte de su narrativa sobre las “Guerras Médicas”
entre Grecia y Persia, a principios del siglo V (a.c.), pero lo que no sabe él es
que dicha película está basada en un comics estadounidense. Ya estoy en los 75
metros, agarro una bocanada de aire e inicio con el estilo pecho, trato de
hacerlo rápido, busco velocidad haciendo conciencia de la técnica, procurando
impulsarme bien con los pies, dando patadas de rana. En un momento cuando mi
cabeza está arriba, veo una pareja de canarios tomando agua de la piscina,
haciendo un vuelo rasante. Ya completé los 300.
Descanso 20 segundos, solo me faltan 100
metros para terminar la serie de calentamiento. Converso con Irene, la vecina
en el otro carril, algo rápido y concreto, me dijo que salió tarde de su
trabajo. Le digo que me falta 100 para
completar la primera tarea. Me hundo y salgo impulsado a nadar crol, voy a
buena velocidad, me esfuerzo. Respiro cada 4 brazadas, pero cuando paso los 25
metros necesito aire y respiro cada 2 brazadas. ¿Cuál será el tema de Arca?
Seguro nos pondrá a escribir algo relacionado con el chocolate, a ella le gusta
eso. Yo escribiría sobre churros con chocolate. Hay que esperar que ella se
decida. Mis hijos seguros ya estarán durmiendo, considerando el cambio de
horario. Los extraño mucho. Sin darme cuenta, ya estoy contra la pared. Agarro
una buena bocanada de aire y me impulso
para mis últimos 50 metros. Tengo que concentrarme en el nado. Pendiente de los
últimos 25 metros que voy en Mariposa. La verdad es que practicar natación es maravilloso,
se elimina el estrés, hasta se puede meditar. ¡Caramba! Ya me pasé de los 25,
comienzo a extender los dos brazos, no sin antes agarrar aire, y me impulso
hacia adelante, brazos alineados con los hombros, movimiento de cintura para
dar la patada con los pies juntos. Concentración. Tres brazadas y respirar.
Otra vez, tres brazadas y respirar. Una brazada y respiro, me hace falta aire.
Me falta poco para llegar, hay que concentrarse en la técnica para avanzar y
llegar. Toco la llegada con los dos brazos. Llegué exhausto y tengo que
respirar profundo para oxigenarme.
EMPIEZA
EL TRABAJO PRINCIPAL: 3 X 400 MTS.
Ahora me toca otro ejercicio. Recuerdo
que ahora se trata de tres series de 400 metros. Si completo esto, ya llevaría
1.600 metros. Pero como dice Papaíto “ganado son vacas”. Se cuentan los metros
cuando se hagan. Antes de iniciar, descanso 30 segundos. Mejor pregunto.
- ¡Entrenador! ¿Qué viene ahora? Acabo de terminar los 400 metros iniciales!
- Ahora
toca 3 series de 400 metros cada una, pero los últimos 25 metros de cada 100,
los hace a full velocidad.
- ¡Vale!
–le respondo. «Trataré de hacerlo, pero tengo que conservar fuerzas si quiero
llegar a los 2.500. Ya veré, como vaya viniendo, voy haciendo».
Ya es momento de arrancar, voy por los
primeros 400, a ritmo medio. Las guacamayas ya comienzan a aparecer, siempre en
parejas, se dice que esa relación es de por vida. El Ávila tiene un color hermoso,
los caraqueños lo idolatran. A mí no me gusta, quizás no sé disfrutarlo. Como
soy guaireño prefiero la vista del mar, es extraordinariamente bella con esas
tonalidades de azul que tiene, te muestra el gran misterio de la vida en todo
su esplendor.
-
¡Martín!
¿Qué estas esperando para arrancar?
Coño, este entrenador no deja que uno
agarre algo de aire. La verdad es que uno viene a entrenar, no ha relajarse. Me
hundo para impulsarme y el pie derecho me molesta, aún tengo ese dolorcito que no
se me quita, ¿Será que debo visitar a mi amigo el traumatólogo? Hace tiempo que
no lo veo, estudiamos juntos primaria y bachillerato, época hermosa, llena de
alegrías. Lo recuerdo mucho cuando jugábamos futbol, también estudiábamos
juntos. Recuerdo que para un examen final de Física, en quinto año, estudiamos toda
una semana, Yo salí muy bien en dicha prueba, pero él se bloqueó y tuvo que ir
a reparación. Veo unos pájaros pequeños que vuelan erráticamente, tiene alas
cortas y las baten rápidamente. Estos 400 se hacen monótonos, tengo que
concentrarme en llevar la cuenta de las piscinas que voy nadando, y pensar que
el entrenador nos dice que tenemos que contar las brazadas, con qué memoria se
hace eso. Llevo buen ritmo, para mis condiciones, respirar con cada brazada
para aguantar hasta el final y no asfixiarme. Será que el tema para escribir de
este mes es sobre el “chocolate”, ¿Que irá a inventar Arca? Beto me dice que es
una escritura salvaje sobre el chocolate. ¡Vaya invento! Entonces con este
escrito ya resolví. Recuerdo cuando Arca nos hizo una cata de chocolate en un
restaurant, fue un desayuno muy placentero. Ya casi termino estos primeros 100
mts, voy bien, pendiente siempre de la técnica, ya estoy llegando a los últimos
25. Ahora respiro cada cuatro brazadas y voy lo más rápido que pueda, siento el
esfuerzo en las piernas. Las palmeritas del jardín se han mantenido bien. El
árbol de mango ya no le queda frutos.
La pared. Llegué y me impulso de vuelta
para seguir nadando, sin descansar. Ya el agua se siente caliente o será mi
cuerpo que está acalorado por los ejercicios. Me concentro en ir al mismo ritmo
de la serie anterior. Tengo que agarrar fortaleza, para mejorar mis tiempos. Y
pensar que esa palmera la tumbó un relámpago, eso escuché. Cuando hay lluvia
con relámpagos es mejor salirse de la piscina, porque si llega a caer uno en el agua, el achicharronamiento de los nadadores es seguro, así murió una
selección de natación de un país europeo, hace mucho tiempo.
Voy a buen ritmo, hay quienes van más
rápido, poco a poco alcanzaré mayor velocidad. Comienzo a respirar con
profundidad para oxigenarme, que estoy llegando a los últimos 25. Ahora, full
velocidad, a respirar cada cuatro brazadas y patadas rápidas. Ya estoy llegando
a las corcheras rojas, me falta poco para llegar. Ya en la pared y me impulso para seguir
nadando. ¿Cómo sería un salvajismo de chocolate? Comer hasta más no poder o
lanzarse tobos de chocolate líquido. No me quiero imaginar cómo sería después
para bañarse. El techo del gimnasio es de asbesto, no creo que el Colegio lo
vaya a cambiar algún día, así se quedará, favorece que el galpón sea a doble
altura, así los niños están menos expuestos. El techo de aluminio del área de espera
de la piscina está cayéndose, se debería cambiar. Ya se termina el techo, estoy
en los últimos 25. A nadar fuerte.
Llegué a la pared. Me impulso de vuelta
y a seguir nadando. ¿Cuánto llevo?
¿Serán 200 o 300? Yo creo que llevo 200, es mejor así, no me hace daño haber
hecho metros adicionales sin contarlos. Hay un compañero que tiene un reloj que
lleva la cuenta de las brazadas y metros nadados, pero siempre le arroja mediciones locas, o será
que él no sabe usarlo. ¿Cómo será un relato salvaje sobre el chocolate? Ya Arca
me está gustando a chocolate amargo ¡Guácala! El karaoke del viernes pasado me
gustó, ya tengo dos canciones con las cuales me defiendo bien. Ya estoy en los
25 finales, a nadar fuerte, estirarme bien, agarrar con fuerza el agua, patear
más rápido, respirar cada cuatro brazadas. Ya estoy en la pared.
De vuelta con una buen impulso, el pié
derecho me volvió a molestar. No quiero ir al traumatólogo, no vaya a suceder
que me mande reposo absoluto con una férula, o peor aún, que me tenga que
operar, no es para tanto, además, no quiero saber más de sala de operaciones
por un buen tiempo, ya tuve suficiente el año pasado. Ya llevo 300, voy por los
últimos 100. Sigo con el mismo ritmo, ¡vamos que puedes! La verdad que a la
piscina le hace falta pintura. Están practicando gimnasia con buena música. El
compañero de la carrilera vecina como que se fue, porque no lo he visto pasar
más. Ya estoy en los últimos 25, voy fuerte, aún tengo energía. No sé cómo me
levantaré mañana. Ya completé la segunda serie de 400 metros.
Voy a descansar 30 segundos. No veo bien
lo que marca el reloj electrónico de la piscina, no sé si son 80 segundos o 30
segundos lo que veo, deben ser 30, porque el segundero llega hasta 60.
Mientras, hago mis respiraciones profundas. Ya casi termina los 30. Y arranco
con mis últimos 400 metros, voy a ver si puedo hacerlo más rápido. Patadas más
fuertes y brazadas arrastrando más agua. Al terminar estos 400, llevaría 1.600
metros, me faltarían 900 metros para lograr la meta de hoy. Ya estoy cansado,
voy a aflojar la velocidad. Últimos 25, más rápido, a reventar, no importa.
Pared y de vuelta, esta vez no me dolió el pié al impulsarme, ¡qué vaina tan
loca! ¿Cuándo Arca dirá el tema del mes? Espero que lo diga temprano y no
finalizando el mes, por aquello de redactar con tiempo y dejar reposar el
cuento. No creo que sea sobre el chocolate, ese tema está muy trillado.
Esperemos. Cualquier tema sugerido por ella, inspira. Coño, reapareció la
molestia en la rodilla izquierda. Si voy a consulta con mi amigo, seguro le
echa cuchillo a las dos vainas. Andaría un tiempo en silla de rueda. Eso me
recuerda cuando salía de la clínica, luego de las operaciones, en silla de
rueda todo atolondrado. Nuevamente en los últimos 25, aguantar la respiración,
rápido y furioso. Pared y vuelta por otros 100.
El agua está buena, este surcar es como dar
caricias en el cuerpo. ¿Cuánto llevo? Me parece que van 200 mts. Ya voy por la mitad.
En estos 300 voy a buen ritmo, sin apresurarme que quiero llegar hasta el
final. Cada vez que llego a esta distancia, me recuerda la referida película.
Me impresiona la valentía de los espartanos, más en el Rey Leonidas, quienes
luchaban para no someterse a la tiranía de los persas. Los espartanos fueron
verdaderos gladiadores. ¡Impresionantes! Alcancé la pared y vuelta, voy por los
50 faltantes. Estoy oyendo más guacamayas pasar. ¿Ellas comerán chocolate? No
lo creo, seguro se indigestan o se vuelven locas. Ya estoy en los últimos 25,
acelero la marcha, respirar cada cuatro brazadas y patear rápido, no puedo,
mejor respiro con cada brazada y cuido estirarme bien y arrastrar fuerte el
agua. Definitivamente, el vecino de carril ya se fue. Veo las corcheras rojas
en la carrilera, ya estoy llegando. Llegué. Vuelta y me impulso para seguir
para los últimos 100. Ya estoy algo cansado, pero tengo que conservar el ritmo.
El mayor esfuerzo que se pueda hacer es lo que me permitirá evolucionar. En los
baños encendieron las luces, ya hay compañeros que terminaron y están
cambiándose. Se ven nubes negras que se acercan. El clima en Caracas es algo
extraño en esta temporada, la lluvia puede venir desde cualquier dirección. Ya
llegué a la pared de los 50, me volteo y tomo impulso. ¡Carajo!, me volvió a
molestar el pié derecho. Recuerdo esa película de hace años, que se llamaba “Mi
Pié Izquierdo”, fue fabulosa, el protagonista se ganó un premio Oscar. Hay una
persona sentada en el jardín ¿Quién será? Ya estoy llegando a línea de los 25.
Nadar con más fuerza y respirar cada cuatro brazadas, con patadas más rápidas.
Faltando 10 metros, cambio a respirar con cada brazada, porque no puedo
aguantar la respiración, estirando bien y rolando el cuerpo para no bajar la
velocidad. Llegué a la pared.
Me levanto y empiezo a respirar profundo
para recuperarme. Listo la última serie de los 400 metros. Ahora si puedo decir
que llevo 1.600 metros. Me faltan 900. ¿Cuál ejercicio viene ahora? Desde donde
estoy no veo la pizarra donde están las anotaciones y el entrenador no está a
la vista. Le pregunto al compañero del carril 2, que aún no ha salido y me dice
que ahora vienen 3 series de 300 metros cada una y que, en los últimos 25 de
cada 100, hacerlo con algún estilo. Pienso en hacer solo 2 series y, los
últimos 300, nado con paleta y pullboy, eso me ayudará a fortalecer los
brazos.
AHORA:
2 X 300, ÚLTIMOS 25 DE CADA 100, EN ESTILO.
Como siempre hago, el orden de los
estilos será: pecho, espalda y mariposa. Voy a descansar unos segundos más.
Estas series me gustan, porque no son tan aburridas. Ya recuperado, me hundo y
tomo impulso. El pié derecho me volvió a molestar, pero la rodilla izquierda va
bien. ¿Será que son achaques de viejo? Voy más pausado, ya estoy molido.
Respiro con cada brazada, pero voy a ritmo de vencedor. Ya siento las piernas
acalambradas, pero me concentro en la técnica y con cuidado de no exigir
demasiado a los músculos gemelos. Busco rolar y arrastrar agua con cada
brazada. Ya llegué a los 50, ahora me volteo y me impulso. Me sigue doliendo el
pié derecho, pues nada, a seguir. La persona que estaba sentada en el jardín,
ya no está. ¡Vaya misterio! Ya me toca cambiar al estilo pecho. Junto las manos
hacia adelante, estirándome, y al mismo tiempo que doy la brazada para
levantarme, doy la patada de rana. Busco estirarme de nuevo para desplazar. Veo
que están llegando los nadadores de la segunda hora. Tendrán que esperar que
termine o que se metan a compartir conmigo el carril. Miro a la izquierda y veo
a los compañeros que ya terminaron. Pero a mí, aún me falta. No importa. Algún
día estaré en ese nivel. Subo, tomo aire, me hundo y expiro. El ritmo con
fuerza, tratando de mejorar la velocidad. Llegué a la pared.
Me doy la vuelta y me impulso. Otra vez
mi pié derecho me molesta, ya me estoy acostumbrando a este dolorcito. Sigo
adelante, con calma nadando crol, respirando con cada brazada. Allí está Oscar
nadando, lo conozco por su estilo de levantar el brazo en alto, pienso que es
demasiado y pierde velocidad, pero así le va bien en las competencias. Marco
los 50 con la pared. Me doy la vuelta y me impulso. Sigue molestándome el pié
derecho, tengo que impulsarme más suave. La rodilla izquierda vuelve a
molestarme. Sigo adelante. Ya quiero terminar, estoy cansado. Ya estoy en los
últimos 25 metros y cambio al estilo espalda, dando la vuelta con el impulso de
la brazada de crol. Debo rolar, para ayudar al torque de los hombros y no
forzarlos. Las brazadas tienen que hacerse de lado, para no fastidiar los
hombros, sobre todo el izquierdo, que lo tengo más débil. Las nubes se han
puesto más negras. Espero que no llueva aún. Cuando empecé habían nubes tipo
Cirrus, ahora todo el cielo está cubierto de Cúmulos. Me gusta cuando el cielo
muestra su esplendoroso azul intenso. Me entraron unas gotas de agua por la
nariz, de la salpicadera de las brazadas. ¡Es muy desagradable! No me puedo
detener. Sigo nadando. Y veo las corcheras rojas en las carrileras, cuento
cuatro brazadas con la izquierda y llegué a la pared.
Esta vez me impulso suave, para evitar la molestia en el pié. Voy en crol, a ritmo suave, dejándome llevar por la inercia del entrenamiento. Respirando con cada brazada. Ya me falta menos de 100 para terminar esta serie. Veo a Oscar que sigue nadando, debe ser que decidió hacer los 4.000 metros. Ya se incorporaron los nadadores del segundo turno. Tengo dos compañeros en mi carril. Esto me obliga a nadar más rápido para no obstaculizarlos. Apuro un poco el ritmo. Llego a los 50, me volteo y me impulso. El estilo que me toca ahora es mariposa, pero cuando llegue a los 25. Veo a una chica en el carril vecino, que nada rápido. Aquí hay gente que nada bien, pero a la hora de las competencias, somos pocos los que vamos. Se podría tener un equipo fuerte y con muchos integrantes. Quizás les hace falta comer chocolate, tengo que preguntarle a Arca si eso influye. ¡Coño! Ya estoy en los 25, cambio de estilo. Para arrancar con la mariposa es más lento. Un par de patadas tipo delfín al inicio, luego extender los brazos hacia adelante y arrastrar el agua, hasta obtener velocidad y agarrar el ritmo. Tres brazadas y respirar. Mover la cintura para ayudar en las brazadas. Este estilo es más exigente que los demás. Si uno se descuida, puede tragar agua. Recuerdo una competencia de 50 metros, en Barquisimeto, eran unos nacionales, faltando como 10 metros me entró agua por la boca, me estaba ahogando pero continué hasta llegar, casi me asfixio. Por cierto, esa piscina estaba turbia, le faltaba mantenimiento. Si hubiera ido con mi novia, no me hubiera dejado nadar. Ya llegué a la pared. Listo los 300 metros, me falta otra serie igual.
Descanso un
minuto, porque la mariposa me cansó. Logro ver mejor el reloj electrónico de la
piscina, ya entra algo de oscuridad y los números iluminados los logro
distinguir mejor. Listo el minuto de descanso. Me impulso y a nadar crol. El
pié, esta vez, no me molestó. Creo que tengo alguna astilla ósea que me estorba
algunas veces o puede ser un problema de algún tendón. Veo que Oscar ya no
está, debe ser que terminó. Los chicos que nadan conmigo en la carrilera, me
pasaron por un lado, van mucho más rápidos que Yo. La juventud hace la
diferencia. Voy a un ritmo tranquilo, rolando y estirándome bien, para
arrastrar mucha el agua. Ya quiero terminar, me falta poco. Paso los 50. Me
cuesta mantener el ritmo, pero sigo intentándolo. Ya el Sol se está escondiendo,
queda la luz del atardecer. Llegó el cambio de estilo. Ahora voy con pecho.
Solo me falta espalda y mariposa. Me concentro en la técnica, es lo mejor que
uno puede hacer cuando se está cansado. Llegué a la pared. Van 100.
Me impulso y sigo nadando, esta vez en
crol, sin descansar. Concentrado en la técnica para mantener la velocidad. La
vecina del carril 2, ya no está. ¿Será que terminó o que se jubiló? No puedo
distraerme, tengo que seguir concentrado en el estilo, porque el cansancio
vence el ánimo y la velocidad. Llegué a los 50, me volteo y me impulso. ¡Qué
bueno que el pié ya no me molesta, ni la rodilla! Sigo aguantando la velocidad.
¿Cuánto llevo? Ya hice pecho, ahora viene espalda, entonces voy por los 200. A
veces me provoca no hacerla, es desagradable cuando el agua entra por la nariz.
Aprovechando el impulso del crol, me volteo y empiezo con la espalda. Voy bien.
Cuidando cómo doy las brazadas para no lesionarme los hombros. Ya veo las corcheras
rojas de las carrileras, cuatro brazadas con la izquierda y llegué a la pared.
Tomo una buena respiración y me impulso
para hacer los últimos 100. Estos metros los haré con más fuerza y velocidad, busco
subir de nivel de exigencia. Me concentro en rolar bien y estirarme para
alcanzar más agua y arrastrarla, también busco que las patadas sean con fuerza.
Así llego a los 50. Me volteo y me impulso con fuerza, me volvió a molestar el
pié derecho, pero esta vez fue poco. Sigo con el mismo ritmo con que venía. Estoy dando todo lo puedo. Pienso en la mariposa que viene ahora. Tomo
una buena bocanada de aire y hago el cambio de estilo. La mariposa la tengo que
hacer a un ritmo controlado, teniendo cuidado en la toma de aire, respirando
cada tres brazadas, luego una brazada y respiro, y sigo con tres brazadas,
hasta llegar a la pared. Llegué asfixiado, pero llegué. Listo esta serie.
PARA
TERMINAR: 300 DE PALETA Y PULLBOY.
Me tomo un buen descanso, solo un
minuto. Tomo bocanadas profundas de aire para recuperar el oxigeno en el
cuerpo. Aprendí que para este ejercicio, primero uno debe colocarse el pullboy
entre los muslos, colocarse bien los lentes y, de último, es que uno se pone
las paletas en las manos.
-
¡Entrenador!
¿Qué hora tiene tu reloj?
-
Son
las 6:35 pm.
-
¡Buenísimo!
Hice 2.500 metros en casi una hora y media.
FIN
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