TEMA
DEL CLUB DE ESRIBIDORES DE LA PP
¿Será
que yo también soy estoico?
Mis
lápices primaverales desde que decidí emigrar a otra cultura y el uso de una de
mis 6 fortalezas de la PP, de ser curioso,hoy conozco un poco más lo que
significa “ser “estoico” ysiento que vale la pena compartir los valores
o pilares en que se fundamenta este estilo de vida y lo que ustedes me inspiran,
por un lado por la propia Psicología Positiva, además de los 7 Hábitos de
Franklin Covey, que para mí representa un tratado o la biblia sobre el
estoicismo.
Y
esto lo afirmo, porque me he dado a la tarea de identificar momentos de “luz y de sobras ”con significado que he tenido en
70 años de mi existencia, para darme cuenta, que por obra de “alguien o de
algo”, me he enfrentado los diferentes circunstancias de impacto y como las he abordado con actitudes
que hoy diría son de base “estoicas”. ¡Mira
tú que sorpresa te da la vida!
Habitar
el estoicismo, para mí ha sido quizás una respuesta del porque logré lo que obtuveen
mi vida, por supuesto, no me la voy a echar ya que también he tenido actitudes anti-estoicas
que me sacaron de la propuesta de Zenón, paladín del estoicismo, pero la vida
no es una línea recta o ascendente sino que tiene “ondas y baches”que nos ponen a
prueba.
Ahora,
la pregunta del millón: ¿COMO PODRIA SABER YO SI SOY UN ESTOICO?
Antes
de compartir mi historia, porque si creo que en mi ha habitado la magia del estoicismo,
comparto cómo nació esta filosofía y cómo se desarrolló su práctica la cual se
centra en vivir una vida virtuosa,en sana paz, independientemente de
circunstancias externas, realidad que en nuestra cultura y en el siglo XXI es
una ilusión.
De
acuerdo a los estudiosos, con la identificación y creencia de los siguientes
principios, es posible que el “virus” del estoicismo haya o esté contaminando mi
ser, ahora dándome cuenta.
1.
Aceptar lo que no puedes controlar: Reconocer
que hay muchas cosas en la vida que escapan de nuestro control, como el clima o
las opiniones de los demás, y en su lugar enfocarnos en lo que sí podemos abordar
y controlar, como los pensamientos, emociones y acciones, evitando así
respuestas impulsivas o irracionales que facilitan desarrollar la capacidad de
mantener la calma y la compostura en situaciones difíciles. “Esto ha sido
una realidad en algunas circunstancias de mi vida”
2.
Enfocarse en la virtud: Considerar que la virtud, no
es otra cosa que una “ensalada de frutas” de la sabiduría, justicia, coraje
y templanza, como un bien supremo que nos faculta a vivir de acuerdo con nuestros
valores.
3.
Vivir en el presente, concentrándote en
el “aquí y en el ahora”, en lugar de preocuparte por el futuro o
lamentarte por lo que ya pasó. Aceptar y apreciar lo que tienes, encontrando alegría en las pequeñas cosas de
la vida.
4.
Aceptar la adversidad, viendo los desafíos como
oportunidades que fortalecen el carácter para aprender y aceptar que el sufrimientoes opcional y es
parte de la vida que te ayuda a encontrar significado en ella.
6.
Vivir de forma “proactivas” reflexionando sobre mis acciones: Ante un estímulo
a su respuesta, tomarme el tiempo para respirar
profundamente y“poner una pausa mental” antes de responder y reflexionar
sobre nuestras acciones para dar una respuesta con base al libre albedrio
basado en mis valores.
7.
Practicar mucho la gratitud: apreciando
las cosas buenas de tu vida, tanto grandes como pequeñas y expresando reconocimiento
a los demás en el mundo que me rodea.
8. Enfocarme
en lo esencial, aceptando que la búsqueda de los bienes materiales innecesarios
no me quita los momentos de gozo y alegría para concentrarme en lo
que realmente importa: miss relaciones, mi salud y tener claro el propósito
de mi vida.
9.
Prepararme para la adversidad, practicando los valores de la “Aceptación” y la
“Paciencia”, para desarrollar acciones
que me den resiliencia de consentirlos cambios que es lo único constante,conectado
e integrado en la vida..
10.
Sentirme parte con el universo, reconociendo que
todos somos parte de un todo dentro de un círculo de influencia cultural,
esforzándote a contribuir al bienestar de los demás.
Por
haberme identificado con la mayoría de estos principios, aunque repito, en mi
vida profesional, no los reconocía como tal, me atrevo a confirmar que tengo
una inclinación marcada hacia el estoicismo y si no fuera así, ahora consciente,quiero
adaptarlos para que habiten en mi declarada última y próxima década existencial
de vida.
Se que,para
adoptar una filosofía se requiere tiempo y si elijo eliminar, el “no podré”,
o“el que soy viejo o que ya pasó mi tiempo?, podré vivir ese 25 % del resto
de mi existencia siendo un “estoico consciente”,disfrutando una vida más
virtuosa y en paz con una mujer que sin saber debe tener algún gen de Séneca o
Marco Aurelio que me contaminó y ha influido en el estoicismo que está
habitando en mí, sin yo proponérmelo.
Ahora
me voy a la práctica que para mí es lo que me confirma que el “estoicismo” si está
en mí.
Como
nada, pero nada es casual, la Psicología Positiva y la Logoterapia me lo ha
confirmado y revisando mis 6 fortalezas que me dio en test VIA hace 20 años,
pude constatar que 4 de ellas tienen raíces estoicas y ahora, para mi sorpresa,
me di cuenta que mis creencia basadas en valores, sin saber sus fundamentos,
vienen del estilo de vida que los estoicos profundizaron desde el siglo VII ac,
cuando Zenónlo promovió contres referentes que ya conocemos y que guían la
existencia estoica, como son: Marco Aurelio, Epícteto y para mí, mi pana Séneca.
*Estas
4 fortalezas son:*
1. Autocontrol
y auto-regulación,2. Valentía para manejar mis desafíos, 3. Tenacidad y
diligencia y4. Juicio y apertura de mente.
Estas
fortalezas reflejan la ética estoica de vivir con virtud, razón y aceptación,
encontrando la tranquilidad interior independientemente de las circunstancias
externas.En el libro de los 7 Hábitos, su autor lo representa, con el “circulo
de preocupación y “círculo de influencia” , una dicotomía de dos
espacios para vivir de manera
independiente e interdependiente y conocer los espacios desgraciados
En
resumen:
- El estoicismo ofrece herramientas
prácticas para cultivar el bienestar emocional y mental.
- Al centrarse en tres de sus 10
mandamientos, como: Dicotomía del
control, Aceptación del destino y Responsabilidad y deber, nos
permite vivir una vida más plena y significativa.
- El estoicismo proporciona una estructura
que ayuda a las personas a encontrar la paz interior y la satisfacción,
elementos clave para el bienestar.
Les escribe, un estoico
longevo en la búsqueda de hacer realidad mi propósito: vivir alegre con amigos,
sin mirar el calendario.
Angel Ceballos (21-3-2025)
